nie wiem

Wiem, bo napisałeś w profilu Raptem miesiąc. Po miesiącu treningu to masz pewnie tylko znośnie opanowane podstawy i ogromne przeświadczenie o własnej wszechwiedzy, dużo osób tak ma Ale z czasem dzieje się zupełnie przeciwnie. A gdybyśmy wszyscy doliczali sobie do trenowanych przez siebie sportów/sztuk walki wszystkie materiały z obejrzanych [...]

Moim skromnym zdaniem nic się nie stanie jeśli przez cztery dni będziesz brał mono a nie bedziesz cwiczył,gorzej jakbyś był chory.Tylko w tym czasie nie pij nic procentowego,wiem że pewnie to wiesz,ale tak tylko pisze;p

sory za pismo po spieszylem sie jak to pisalem chociaż wiem ze to mnei nie usprawiedliwia nie zebym ws nie szanował czy cos ale klawiatura czasem mi tak pisze, glubi litery i musze bardzo powoli pisac ato jest niezreczne widze ze oburzyli sie eksperci od wyliczania wszystkiego co do jednej kalorii <lol2> hahahahhahaha

Wiem jaki jest regulamin, ale tu piszą tak, a tu tak i trudno to zrozumieć. Wiesz, ale w tym wieku jestem w większości uzależniony od tego co jedzą wszyscy to mama nie będzie dla mnie oddzielnie gotować ;) a na inne posiłki niż obiad jem tylko te potrzebne rzeczy. Jak czytałem inne tematy to piszą też, że w tym wieku wystarczy uważać co się je. A [...]

witaj, dziekuje za odp wiec tak zabieram pojemniczki do pracy z jedzeniem:) mialam na mysli ze nie moge jesc o innych porach bo tak mam wyznaczone przez szefa :) wstaje zawsze o godz 8 biegam godzinke na czczo , tylko widzisz jest jeden maly problem wczeniej bylam na diecie 1000 kcal wiem ze glupio zrobilam i teraz jakk nawrzucam taka ilosc kacl [...]

Ja też będe z kumplami tylko niewiem czy brać barwy legii niby sparing ale kto wie zawsze będziemy na obcym terenie i z tego co wiem nas będzie niewielu przynajmniej ja jua jade z kilkoma kolegami. Z drugiej strony to na stadionie Pogoni Siedlce wisi flaga Legii ale ja troche znam siedlczanów to zapaleńcy nie ta liga ale szukają draki jak [...]

Ja uwazam ze nalezy dobrze zastanowic sie nad wszelakimi formami i typami termogenikow. Czasami lepiej jest uzyc czegos slabszego i skupic sie nad wlasciwa dieta niz pozniej przyplacic to niemilymi skutkami ubocznymi podczas takiego cyklu i tego zalowac. Kontrola cisnienia krwi powinna byc na porzadku dziennym gdyz rozne sytuacje sie zdazaja od [...]

A widzisz jednak WSO WL jest korzystniejsze, bo są zarobki i pewny stopien nie jak po WSPol, nie tak nerwowo prosze;) Wszystko wiem o rekrutacji :D

dzięki za sugestie, ale w tym miejscu mam pytanie czym najlepiej zastąpić pompki na poręczach i drążek??(wiem ze to straszne, że nie mam drążka) Zmieniony przez - Arek_07 w dniu 2012-02-12 14:26:46

Nie ma sprawy, po prostu chcialem przekazac bardziej szczegolowe info o mnie :))) Co do pieknej to wiem gdzie to jest, z tego przystanku (bukowska/piekna)sypie zawsze na lawice :))) Nie wchodzilem tam, ale przy najblizesz okazji zobacze jak to sie wszystko prezentuje. -----------ooO-( )-Ooo-- Maciej /GiLeK/ Kłak - [...]

Zasadnicze pytanie brzmi - skoro post zostal umieszczony w dopingu, to kto z osob przedstawianych na fotce sie "dopinguje" ? bo Mariusz na pewno nie ! to wiem na 100% ! skoro nie Mariusz to kto ?

_Yakuza_ sorka, mój błąd :) znalazłem już go, fakt, nie powinno być takiego planu i nie ma :) pomyliłem od góry do dołu. to plan 3 dni w tygodniu, nie jest to armagedon. Już wszystko wiem, udalo mi się odszukać. Dzięki

no tak akurat wyciskanie wąsko mozna robic duzym ciezarem i ja go robie 80-90 kg, ale porób sobie francuza lezac albo sztangą na biceps po 1-3 powtórzenia na max przez pare tygodni i zobaczysz jak Twoje łokcie zareaguja na to. Bezsens, ale co ja wiem przeciez mam tylko 45 w lapie... edit. łapy bardzo dobrze reaguja na serie łączone. Ja np zawsze [...]

[...] w kropce bo miesiac przrwy na odbloku to srednio mi sie widzi. Stawy owszem pobolewaja ;/ Spadki beda na pewno po 4 tygodniowej przerwie, ale zastanów sie nad tym poważnie, bo miesiąc przerwy odrobisz w ciągu następnego miesiąca, czyli razem raptem 2 miesiące wycięte z treningu. A jak przegneisz ze bardzo ze stawami to możesz potem mieć [...]

Najlepiej by bylo jak bys bieganie odpuscil tez, no chyba ze kolana masz w bardzo dobrym stanie (w co neistety wątpie ppo tym co pisales wczesniej). Wiem ze teraz przed wakacjami jest wyjatkowo ciezko odpuscic zupelnie i patrzec jak cie zalewa / miesnie maleja, ale jak dobrze przypilnuejsz tej przerwy, to na pewno bedziesz mial z niej o wiele [...]

Dziennie robię średnio 5-6k kroków, tryb siedzący - szkoła, sporadycznie praca fizyczna, siłownia, wf. Nie mam raczej alergii na nic, aczkolwiek wiem, że nie przepadam za suszonymi pomidorami i oliwkami. Zmieniony przez - rybosz699 w dniu 2019-12-17 20:12:01

chlopaki ja wiem,ze wydolnosc siada i srodki sie kompletnie nie nadaja pod sw, kiedys bilem deke,zajadalem duza dawka mety i bilem mixa,po czym propa 100mg ed.Wtedy kondycja siadla na maksa,ale doslownie pare tygodni po odstawieniu srodkow wszystko wrocilo do normy,wiec chcialem wiedziec czy jak wezme anapolon z deka i tesciem bedzie podobnie,ze [...]

Ronowicz, Freestyler, Kain Nie Esco i nie Vanderlei (choc wiem ze jest...) _____________________________________________ What doesn`t kill you, makes you stronger!

Jezeli wcześniej nie katował brzucha nie zrobi POPRAWNIE A6W wiem to po sobie>

nie nie. ja nie o tym.spoko chodzi mi o ukryte choroby tarczycy czy takie rzeczy.wiem coś o ciekawych chorobach wiec wierz mi na słowo.